规律宫缩何时开始及频率

规律宫缩何时开始及频率，孕期中的规律宫缩是准妈妈们迎接新生命的重要标志，了解它们何时开始以及频率对于准备生产的女性至关重要。本文将深入解析规律宫缩的特征，以及如何判断其是否预示着真正的分娩启动。

一、何为规律宫缩

规律宫缩，也称为阵痛，是子宫肌肉周期性收缩以准备将胎儿推出体外的过程。它们通常是逐渐加强，从不规律到逐渐规律，并且越来越频繁。

二、规律宫缩的初期阶段

在接近预产期时，孕妇可能会经历所谓的"假性宫缩"，这是子宫肌肉的无痛性收缩，频率较低，通常每20分钟至1小时一次，持续时间短暂且强度较弱。这些宫缩并不意味着立即分娩，而是身体为分娩做准备。

三、正式规律宫缩的标志

当宫缩间隔缩短至5-10分钟，持续时间超过60秒，并且强度逐渐增强，这通常是真正的规律宫缩开始的信号。此时，它们通常会伴随有宫颈口的开口（dilation）和胎头下降。

四、宫缩频率的演变

随着分娩临近，宫缩频率会进一步增加，可能达到每2-3分钟一次，强度足以让你感到不适。这种情况下，建议及时联系医疗人员，因为这可能是临产的明确标志。

五、如何分辨真假宫缩

- 真宫缩通常疼痛感从下腹部扩散到骨盆区域，而假宫缩则可能局限于下腹部。- 真宫缩通常不会因活动或改变姿势而缓解，而假宫缩则可以。- 真宫缩会伴随阴道分泌物增多，有时带有血丝，假宫缩则不会。总结来说，规律宫缩的开始是一个渐进的过程，从早期的不规律到晚期的强烈且频繁。如果你怀疑自己正在经历规律宫缩，务必密切关注并及时就医，以便确保母婴安全。记住，每个孕妇的经历都不同，所以最好遵循医生的指导，做好分娩的准备。