血压正常值范围详解，了解血压正常值范围对于维持心血管健康至关重要。本文将详细介绍成年人的血压正常范围，以及如何正确解读血压读数。无论是预防疾病还是及时发现异常，掌握这些基本知识是每个人健康管理的基础。
一、成年人血压正常范围
血压是指血液在血管内施加的压力，通常以毫米汞柱（mmHg）为单位。对于成年人来说，正常血压范围通常被定义为：
收缩压（Systolic Blood Pressure, SBP）:
90-119 mmHg舒张压（Diastolic Blood Pressure, DBP）:
60-79 mmHg
这里的收缩压是在心脏收缩时动脉壁的最大压力，而舒张压则是心脏放松时动脉壁的压力。
二、青少年及老年人血压标准
儿童和青少年的血压范围可能会有所不同，一般建议咨询医生获取具体数值。对于60岁以上的老年人，由于血管弹性下降，正常范围可能会稍有放宽，但仍需保持在以下范围内：
- SBP: 130-159 mmHg
- DBP: 80-99 mmHg
然而，老年人应定期检查血压，因为高血压风险更高。
三、血压测量方法与解读
测量血压通常使用电子血压计，确保在安静、舒适的环境中进行，避免刚运动或情绪激动后立即测量。正常的读数应稳定且一致，如果多次测量结果有显著差异，可能需要进一步评估。
四、血压异常的识别
低于上述范围被称为低血压（hypotension），高于则为高血压（hypertension）。持续的高血压会增加心脏病、中风等风险，而低血压可能导致头晕、乏力等症状。
结论
了解并保持血压在正常范围内是健康生活的基石。定期检查血压，关注个人健康变化，并遵循医生的建议，可以帮助我们及时发现和管理潜在的健康问题。