艾灸治疗失眠：熏炙的关键穴位，艾灸作为传统中医疗法，被广泛用于调理身体，其中包括对失眠症状的改善。通过选取特定的穴位熏炙，可以促进血液循环，缓解压力，从而有助于提升睡眠质量。本文将深入探讨艾灸治疗失眠时应熏炙的几个重要穴位。
一、神门穴
神门穴位于手腕内侧，第一掌骨尺侧边缘凹陷处，是心经的原穴，对于调整心律、缓解压力有显著效果。艾灸神门穴能帮助放松身心，改善入睡困难的问题。
二、三阴交穴
三阴交位于脚内侧，足踝尖直上约三横指的位置，是肝、脾、肾三条阴经交汇之处。艾灸此穴有助于平衡内分泌，舒缓压力，对因内分泌失调导致的失眠有辅助疗效。
三、涌泉穴
涌泉穴位于脚底板前部，第二趾与大趾之间，是肾经的起始点。艾灸涌泉穴能够滋养肾脏，强身健体，对于夜间频繁醒来或早醒的情况尤为适用。
四、百会穴
百会穴位于头顶正中央，两耳尖连线与头顶交点。此穴是督脉与所有阳经的交汇点，艾灸百会能调节全身气血，有助于改善失眠引起的头晕、头痛等症状。
五、安眠穴
虽然安眠穴在现代医学中并未得到明确命名，但在中医里，人们常在睡前艾灸印堂穴（两眉头中间）和攒竹穴（眼睛内角稍上方），这两个位置被认为有助于放松神经，促进睡眠。
注意事项
在进行艾灸治疗失眠时，需确保手法正确，避免烫伤。初次尝试者最好在专业人士指导下操作，同时保持良好的作息习惯和饮食调节，艾灸才能发挥最佳效果。
总结来说，艾灸治疗失眠时，针对上述关键穴位进行熏炙，结合个人体质和失眠原因，能有效改善睡眠质量。但请记住，艾灸并非万能良药，对于严重失眠或其他疾病，还需寻求医生的专业建议。