头晕时揉哪些穴位能缓解不适，当我们突然感到头晕时，除了寻求医疗建议外，适当的自我按摩和穴位刺激也能提供暂时的舒缓。本文将介绍几个中医推荐的穴位，帮助你在头晕时找到自然的缓解方法。
一、百会穴
百会穴位于头顶中央，轻轻按压有助于调节头部气血，缓解头晕。用拇指和食指轻轻揉搓此穴位，每次约1-2分钟，可以促进血液循环，减轻眩晕感。
二、风池穴
风池穴位于后颈部两侧，发际线下方凹陷处。用大拇指按压并旋转，可以疏通颈部经络，缓解因颈椎问题引起的头晕。每天早晚各按摩几分钟，有助于缓解头晕症状。
三、太阳穴
太阳穴位于眉梢外侧约1寸的位置，按摩太阳穴可以舒缓紧张的神经，减轻头痛和头晕。用拇指和食指轻轻按压或轻揉，每次持续15秒至1分钟。
四、涌泉穴
虽然涌泉穴主要与足部健康相关，但它也有助于调整全身气血。用手指轻轻按压脚底的涌泉穴，有助于缓解头晕和疲劳。尤其适合久坐或站立工作的人群。
五、合谷穴
合谷穴位于手背大拇指和食指间，第一掌骨与第二掌骨之间。轻轻掐压或揉搓这个穴位，可以刺激神经反射，有助于改善血液循环，对头晕有临时的舒缓效果。
注意事项
尽管穴位按摩有助于缓解头晕，但若头晕症状持续不减或加重，应及时就医。此外，按摩力度要适中，避免过度用力导致不适。如果头晕与特定疾病有关，如低血糖、贫血等，穴位按摩仅作为辅助手段，不能替代专业治疗。
通过上述穴位的按摩，我们可以尝试在头晕时自我调理，但请记住，保持良好的生活习惯，充足的休息和均衡的饮食同样重要。如果头晕频繁发作，还是建议咨询医生以排除潜在的健康问题。