白天的时辰划分——中国古代的"更"制，在中国古代，时间的计量体系中，白天被划分为“更”，这是一种独特的计时方法，不仅体现了古人对时间的精细划分，也承载着深厚的文化内涵。本文将带你深入了解白天的“更”制是如何运作的。
一、更的起源与演变
“更”源于我国古代的夜间计时制度，最初是为了解决夜间照明不便的问题。汉代时已有“五更”的概念，每更大约为现在的两个小时。到了唐宋时期，随着社会的发展，白天也开始采用类似的方法划分，形成了“日中为午，日入为昏，黄昏为戌，夜半为子”的二十四小时制，其中白天被分为“平旦”、“日出”、“食时”、“隅中”、“正午”、“日昳”、“晡时”、“日入”等八“更”。
二、白天更的具体划分
以下是白天的八更名称及其对应的时间段：
平旦
约清晨4点至6点，太阳初升，万物苏醒。
日出
约6点至8点，太阳升起，大地渐亮。
食时
约8点至10点，早餐时间，寓意开始新的一天。
隅中
约10点至12点，上午忙碌，接近中午。
正午
约12点，一天中最热之时，午时三刻。
日昳
约12点至14点，午后阳光强烈，稍显慵懒。
晡时
约14点至16点，下午茶时，休息片刻。
日入
约16点至18点，夕阳西下，象征一天的结束。
三、更制的文化意义
白天的“更”制不仅是一种计时工具，更是传统文化中对生活节奏的细致描绘，体现了古人对自然规律的尊重和生活的哲学思考。通过更名，人们可以感知到时间的流逝，调整作息，顺应自然，从而达到身心和谐。
结语
虽然现代生活中已不再严格遵循古代的“更”制，但它作为文化遗产的一部分，仍值得我们去了解和传承。通过理解“更”的划分，我们可以更好地理解古代中国人的生活节奏，同时也能从中汲取智慧，丰富自己的生活体验。