月经不来时的按摩穴位与方法，对于月经迟迟未来的情况，中医认为可以通过特定穴位的按摩来调理身体，促进血液循环和内分泌平衡。本文将介绍一些常见的穴位以及正确的按摩手法，但请注意，如果月经问题持续存在，最好咨询专业医生的意见。下面是一些针对月经不调的按摩技巧和穴位选择。
一、归来穴与血海穴
归来穴位于腹部，脐下3寸（约4横指），此穴对于调节女性生殖系统功能有显著效果。使用拇指按压，力度适中，每天早晚各15分钟，有助于缓解月经不调引起的不适。
二、三阴交穴
三阴交位于小腿内侧，足内踝尖上方3横指处。这是一个重要的妇科穴位，按摩可以促进血液循环，改善月经不调。同样，每日早晚各按摩5分钟即可。
三、关元穴
关元穴位于肚脐正下方3.5寸，是人体的重要穴位，对于调节内分泌和改善月经不调有帮助。用温和的指压法，每次10分钟，连续几天可观察效果。
四、子宫穴
虽然这个穴位在实际操作中不易找准，但据说位于耻骨联合上缘和股骨大转子之间的凹陷处。用拇指轻按，每天10-15分钟，可以帮助缓解经期不适。
注意事项
1. 按摩时保持身心放松，避免过度用力。2. 如果在按摩过程中感到疼痛或不适，应立即停止。3. 孕妇或有严重妇科疾病的女性应在专业指导下进行。4. 按摩只是辅助手段，长期月经不调应寻求医疗帮助。
结论
适当的穴位按摩可以帮助缓解月经不来的症状，但不能替代医学治疗。若周期性月经不调持续，务必就医查明原因。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食和适量运动，也是维持月经健康的重要因素。